قبل از ضد آفتاب چی بزنیم؟ اول مرطوب کننده یا ضدآفتاب؟
آیا می‌دانید قبل از زدن کرم ضد آفتاب، باید چه محصولاتی را استفاده کنید؟ پاسخ این سوال ساده است: ابتدا پوست‌تان را با شوینده‌ای مناسب شستشو دهید، سپس از تونر یا آبرسان استفاده کرده و در ادامه یک مرطوب کننده سبک بزنید. در آخر ضد آفتاب را روی پوست قرار دهید تا لایه‌های پوستی شما آماده محافظت در برابر نور خورشید شوند. در ادامه با هم بررسی خواهیم کرد که ابتدا باید ضدآفتاب بزنید یا کرم مرطوب کننده؟
دسترسی سریع به مطالب
مراحل روتین پوستی قبل از زدن ضد آفتاب
برای آنکه ضد آفتاب به خوبی اثر کند، پوست باید به ترتیب زیر آماده شود:
- شستشوی صورت: ابتدا با یک شوینده ملایم مناسب نوع پوست خود صورت را بشویید تا چربی اضافی، آلودگی‌ها و باقیمانده محصولات شب قبل پاک شوند.
- استفاده از تونر: پس از شستشو، از تونر یا محلول پاک‌کننده‌ای استفاده کنید تا عمق منافذ پوست پاک شود و پوست برای جذب بهتر محصولات بعدی آماده گردد.
- آبرسان و مرطوب کننده: اگر نیاز به آبرسانی دارید، یک سرم آبرسان روی پوست بزنید. سپس از یک کرم مرطوب کننده سبک استفاده کنید تا پوست شما هیدراته شود و لایه پایه‌ای برای ضدآفتاب ایجاد شود. دقت کنید مرطوب کننده نباید خیلی سنگین باشد تا مانع جذب ضد آفتاب نشود.
- کرم ضد آفتاب: در نهایت کرم ضد آفتاب را به‌عنوان آخرین لایه روی تمام صورت (و گردن) پخش کنید. این کرم باید حتما دارای حداقل SPF ۳۰ و طیف پوشش وسیع (UVA/UVB) باشد و در برابر آب و تعریق مقاوم باشد. ضد آفتاب همیشه در پایان روتین روزانه و قبل از شروع آرایش استفاده می‌شود.
- ضد آفتاب دور چشم: پوست دور چشم بسیار نازک و حساس است و به محافظت نیاز دارد. حتما از یک کرم یا ضدآفتاب مخصوص دور چشم استفاده کنید و از مالیدن ضد آفتاب معمولی روی این ناحیه خودداری نمایید.
جدول زیر خلاصه‌ای از محصولات مناسب برای انواع پوست است که قبل از زدن کرم ضدآفتاب استفاده می‌شوند:
| نوع پوست | قبل از کرم ضدآفتاب چه محصولاتی بزنیم؟ |
| خشک | کرم آبرسان یا مرطوب کننده غلیظ: برای پوست‌های خشک و دهیدراته ضروری است. |
| چرب | کرم یا ژل آبرسان سبک با پایه آب: کنترل کننده چربی است و به جذب بهتر کمک می‌کند. |
| معمولی | معمولا نیاز به مرطوب کننده جداگانه نیست؛ می‌توانید مستقیما از یک ضدآفتاب مرطوب کننده (SPF30+) استفاده کنید. |
| حساس | ابتدا از یک آبرسان یا سرم ملایم استفاده کنید تا پوست کاملا هیدراته شود، سپس ضدآفتاب بدون مواد تحریک کننده یا تجویزی پزشک بزنید. |
آیا باید مرطوب کننده را قبل از ضد آفتاب بزنیم؟
بسیاری از افراد نمی‌دانند که آیا حتما باید پیش از ضد آفتاب از مرطوب کننده استفاده کنند یا خیر. پاسخ متخصصان این است که اگرچه الزام‌آور نیست، ولی توصیه می‌شود این کار را انجام دهید تا پوست‌تان در بهترین وضعیت باشد.
فواید استفاده از مرطوب کننده قبل از ضد آفتاب
- حفظ رطوبت پوست: کرم مرطوب کننده، رطوبت پوست را حفظ می‌کند و از خشکی جلوگیری می‌کند. در ماه‌های خشک یا برای پوست‌های خشک اهمیت بیشتری دارد.
- بهبود جذب ضد آفتاب: زمانی که پوست هیدراته باشد، ضد آفتاب بهتر روی آن می‌نشیند و اثربخشی SPF حفظ می‌شود. یک لایه مرطوب کننده سبک، پوست را برای پذیرش ضدآفتاب آماده می‌کند.
- ترتیب استفاده: برای ضد آفتاب شیمیایی، ابتدا کرم ضدآفتاب را روی پوست بزنید زیرا ترکیبات آن باید به لایه‌های بالایی پوست نفوذ کنند. اما اگر ضدآفتاب معدنی (فیزیکی) دارید، بهتر است بعد از مرطوب کننده استفاده شود تا لایه محافظ آن درست روی پوست قرار گیرد.
- محافظت مضاعف: برخی مرطوب کننده‌ها حاوی آنتی اکسیدان و مواد ترمیم کننده هستند. وقتی قبل از ضدآفتاب مصرف شوند، پوست در برابر اشعه‌های مضر و پیری زودرس مقاوم‌تر می‌شود.
- مرطوب کننده با SPF: برخی کرم‌های مرطوب کننده دارای SPF هستند، اما این محافظت ضعیف است و جایگزین ضدآفتاب اختصاصی نمی‌شود؛ همچنان پس از این کرم‌ها یک ضدآفتاب SPF ۳۰+ بزنید.
در نتیجه، پیشنهاد می‌شود قبل از کرم ضد آفتاب، یک مرطوب کننده یا آبرسان متناسب با پوست خود استفاده کنید تا اثربخشی ضدآفتاب بیشتر شود.
◊ پیشنهاد برای مطالعه: چرا کرم ضد آفتاب را نباید دور چشم زد
تفاوت ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی چیست و کدام را اول بزنیم؟
سوال مهم بعدی این است که ترتیب استفاده از انواع ضدآفتاب چگونه است. جواب این است:
♦ ضد آفتاب شیمیایی: این نوع ضدآفتاب حاوی ترکیبات آلی است که باید وارد لایه‌های پوست شوند تا اشعه UV را جذب و به گرما تبدیل کنند. بنابراین ضدآفتاب شیمیایی باید ابتدا روی پوست مالیده شود و پس از جذب آن، بقیه محصولات استفاده شوند.
♦ ضد آفتاب فیزیکی (معدنی): این ضدآفتاب‌ها حاوی موادی مانند دی‌اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند که روی سطح پوست می‌نشینند و اشعه UV را منعکس می‌کنند. به همین دلیل بهتر است پس از مرطوب‌کننده استفاده شوند تا لایه محافظ به خوبی روی پوست قرار گیرد. ضدآفتاب‌های فیزیکی معمولا کمتر حساسیت زا هستند.
- شیوه اثر: ضدآفتاب‌های شیمیایی با نفوذ به پوست، اشعه‌ها را به گرما تبدیل می‌کنند، در حالی که ضدآفتاب‌های معدنی مانند سپری فیزیکی عمل کرده و اشعه‌ها را منعکس می‌کنند.
- ترکیبات رایج: ضدآفتاب‌های معدنی معمولا حاوی ترکیباتی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند، در حالی که ضدآفتاب‌های شیمیایی حاوی ترکیبات آلی مانند آووبنزون و اکسی بنزون می‌باشند. این تفاوت‌ها موجب تفاوت در حالت نهایی روی پوست می‌شود (مثلا ضدآفتاب‌های معدنی ممکن است کمی رنگی یا سفید رنگ به نظر برسند).
◊ پیشنهاد برای مطالعه: ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه
چقدر فاصله بین استفاده از ضدآفتاب و مرطوب کننده در نظر بگیریم؟
برای حفظ سلامت و زیبایی پوست، استفاده روزانه از مرطوب کننده و ضدآفتاب ضروری است. اما نکته مهم این است که بین زدن کرم مرطوب کننده و کرم ضدآفتاب، زمان کافی بگذاریم تا هر لایه به خوبی جذب شود. اگر فورا پس از مرطوب کننده ضدآفتاب بزنیم، لایه‌ها ممکن است با هم ترکیب یا گلوله شده و اثرگذاری ضدآفتاب کاهش یابد.
برای کسب نتیجه بهینه، متخصصان پوست توصیه می‌کنند ابتدا مرطوب کننده را روی پوست تمیز بمالید، چند دقیقه صبر کنید تا جذب شود، سپس ضدآفتاب را آخرین مرحله‌ی روتین روزانه بزنید.
استفاده روزانه
به طور کلی، بعد از زدن مرطوب کننده، باید ۵ تا ۱۰ برای جذب کامل آن در نظر گرفت.
پس از جذب مرطوب کننده، ضدآفتاب را به اندازه کافی (حدود دو بند انگشت برای صورت و گردن) روی پوست بمالید. برای دریافت محافظت کامل پوست، توصیه می‌شود حدود ۱۵–۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه ضدآفتاب را بزنید تا کرم فرصت ایجاد سپر محافظتی داشته باشد
قبل از آرایش
اگر پس از ضدآفتاب قرار است آرایش کنید، حتما پس از زدن ضدآفتاب حدودا 10 دقیقه صبر کنید تا ضدآفتاب جذب شود. این فاصله کوتاه، باعث جلوگیری از گلوله شدن ضدآفتاب زیر محصولات آرایشی و پوشش یکنواخت‌تر آرایش می‌شود.
◊ پیشنهاد برای مطالعه: بهترین کرم ضد آفتاب و آبرسان
جمع بندی نهایی
به طور خلاصه، کرم ضد آفتاب باید همیشه آخرین مرحله روتین صبحگاهی شما باشد. قبل از آن پوست را به ترتیب بشویید، تونر یا آبرسان بزنید و مرطوب کننده سبک استفاده کنید تا ضدآفتاب بهتر عمل کند. اگر ضد آفتاب شیمیایی دارید، ابتدا آن را روی پوست بمالید و سپس به محصولات آرایشی بپردازید؛ اگر ضد آفتاب معدنی دارید، مرطوب کننده را بزنید و در نهایت ضدآفتاب را روی پوست اعمال کنید. همیشه ضدآفتابی با SPF مناسب انتخاب کنید و به میزان کافی از آن استفاده نمایید. رعایت این نکات ساده می‌تواند از پوست شما در برابر پیری زودرس و آسیب‌های ناشی از تابش UV محافظت کند.
شما در مورد این نکات چه نظری دارید؟ لطفا تجربیات و پرسش‌های خود را در بخش دیدگاه‌ها با ما به اشتراک بگذارید تا همه از تجربیات یکدیگر بهره‌مند شویم.
